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尿漏れを改善できる|治療を受けて失禁予防

尿に関する悩み

病棟

尿漏れで悩んでいる女性は、少なくありません。くしゃみや咳、トイレに行こうとしたら漏れてしまったなどの経験をした方は意外にも多くいます。若い10代や20代の女性の方でも珍しくはありません。恥ずかしいと感じて誰にも言えず悩んでいる方は、治療をしたり対策をすることをお勧めします。決して恥ずかしいことでもないですし、多くの女性が尿漏れで悩んでいます。原因は、骨盤周辺の筋肉が弱くなり、膀胱に尿がたまり漏れてしまいます。最近では、尿漏れパットや専用の下着などがありますので使用することも対策になります。下着とわからないぐらい薄くできています。悩んでいる方は、病院へ行き相談することが良いでしょう。泌尿器科や婦人科などが良いです。

病院の治療と併用して対策をとると安心して生活することができます。いつ尿漏れが起こるかわからないと不安や心配になって外出ができない方もいます。治療して安心して外出できるようになりましょう。女性の尿漏れは、多いのであなた一人ではありません。筋肉をつけるためにトレーニングすることも対策です。ストレッチや運動などで骨盤周辺の筋肉をつけましょう。尿が気になり水分を控える方がいますが、水分補給は人間の体にとってとても大事なことです。しっかり水分を取り余分な老廃物は尿として排出しましょう。肥満にも気をつけ、肥満にならないように食事、運動のバランスをとりましょう。家の中で引きこもらないで外出をして歩くことも適度な運動になるので良いです。